5 Alasan Pentingnya Gaya Hidup Sehat bagi Profesional Muda

JAKARTA – Profesional muda semakin dihadapkan pada tuntutan untuk menjalani gaya hidup sehat guna menjaga vitalitas dan produktivitas. Hal ini diangkat dalam seminar yang diselenggarakan oleh MNC Peduli bekerjasama dengan Genesis IVF & Women’s Specialists Centre serta Klinik Satelit Alpha Women’s Specialists Jakarta, bertajuk “Gaya Hidup Sehat untuk Mengoptimalkan Vitalitas: Panduan bagi Profesional Muda”. Acara berlangsung di Inews Tower, Kebon Sirih, Jakarta Pusat, pada Rabu (30/4/2025).

Menurut Dr. Erik Sutandi Sp.OG, sebagai narasumber dalam seminar tersebut, gaya hidup sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan reproduksi, baik untuk pria maupun wanita. “Gaya hidup sehat yang berhubungan secara langsung dengan kesuburan ini sangat penting untuk diperhatikan,” jelasnya saat memberikan presentasi.

Dalam penjelasannya, Dr. Erik menekankan bahwa tidak hanya pola makan yang harus diperhatikan, tetapi juga kualitas tidur dan pengelolaan stres. Ketiga aspek ini saling berkaitan dan mempengaruhi vitalitas serta kesuburan. Ia menyatakan, “Pilar-pilar hidup sehat itu harus dipahami dengan baik. Misalnya pola makan yang baik, tidur yang cukup, serta bagaimana mengelola stres yang muncul dalam kehidupan sehari-hari.”

Acara ini juga menyediakan pemeriksaan kesehatan gratis bagi peserta, sebagai langkah untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan. Dr. Erik menyampaikan harapannya agar seminar ini dapat membuka wawasan generasi muda mengenai gaya hidup sehat serta dampaknya terhadap kesuburan.

“Kesuburan ini sangat dipengaruhi oleh gaya hidup anda sendiri. Oleh karena itu, penting bagi profesional muda untuk lebih peduli pada kesehatan reproduksi mereka sejak dini,” tambahnya.

Berbagai data menunjukkan bahwa gaya hidup sehat tidak hanya berkontribusi pada kesehatan fisik, tetapi juga mental. Mengelola stres dengan baik, misalnya, dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja. Oleh karena itu, menjadikan gaya hidup sehat sebagai prioritas akan menjadi investasi penting bagi masa depan para profesional muda.

Melalui seminar ini, MNC Peduli berharap dapat meningkatkan kesadaran akan gaya hidup sehat serta mendorong generasi muda untuk menerapkan pola hidup yang lebih baik. Pesan ini semakin relevan mengingat banyaknya tekanan yang dihadapi oleh profesional muda di era modern ini, mulai dari densitas pekerjaan yang tinggi hingga tuntutan untuk selalu tampil sempurna.

Dengan adanya inisiatif edukasi kesehatan seperti ini, diharapkan para profesional muda dapat mendapatkan pengetahuan yang cukup untuk mengelola kesehatan mereka secara lebih baik. Diharapkan pula, sinergi antara pihak-pihak yang terlibat dapat terus berlanjut dalam upaya meningkatkan kesehatan masyarakat, khususnya generasi muda di Indonesia.

Acara ini sukses menarik perhatian dan dihadiri oleh banyak profesional muda yang antusias untuk mempelajari lebih lanjut mengenai pentingnya gaya hidup sehat. Kesadaran terhadap kesehatan yang tinggi di kalangan generasi muda dapat menjadi langkah awal untuk menciptakan masyarakat yang lebih sehat, produktif, dan siap menghadapi tantangan di masa depan.