Kolesterol adalah salah satu masalah kesehatan yang umum dihadapi, tidak hanya oleh pria tetapi juga wanita. Penderita kolesterol tinggi perlu mengubah pola hidup untuk mencegah komplikasi serius yang bisa timbul akibat tingginya kadar lemak darah. Berdasarkan penelitian, ada beberapa faktor yang menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol pada wanita, yang sering kali berbeda dengan pria. Menurut data dari National Institutes of Health, kadar kolesterol wanita sering kali dipengaruhi oleh fase siklus menstruasi dan kadar hormon estrogen.
Berikut adalah lima penyebab kolesterol tinggi pada wanita yang perlu diwaspadai:
Menopause
Menopause, yang terjadi biasanya antara usia 50 hingga 55 tahun, membawa perubahan signifikan pada kadar kolesterol wanita. Selama masa ini, kadar kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) dapat meningkat, sementara HDL (kolesterol baik) cenderung menurun. Fenomena ini membuat wanita yang sebelumnya memiliki kadar kolesterol yang baik berisiko mengalami kolesterol tinggi di kemudian hari.Hamil
Kehamilan juga memengaruhi kadar kolesterol. Wanita hamil memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung, terutama jika mengalami kondisi seperti preeklampsia dan diabetes gestasional. Meskipun kadar kolesterol total cenderung meningkat selama kehamilan, biasanya kadar tersebut kembali normal setelah melahirkan.Kurang Olahraga
Kurangnya aktivitas fisik adalah faktor lain yang menyebabkan tingginya kolesterol dalam tubuh wanita. Ketidakaktifan fisik berpotensi menyebabkan penumpukan lemak, yang meningkatkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi kolesterol baik. Oleh karena itu, menjalani gaya hidup aktif sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung.Pola Makan Tidak Terkontrol
Pola makan yang tidak sehat, terutama di kalangan wanita hamil yang sering mengalami ngidam, dapat berkontribusi pada masalah kolesterol. Mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh tanpa pengaturan yang baik akan membuat upaya penurunan kadar kolesterol menjadi tidak efektif, bahkan bisa meningkatkan kadar kolesterol lebih lanjut.- Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyakit yang dapat memicu peningkatan kadar kolesterol pada wanita. Kadar gula darah yang tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk makanan dan predisposisi genetik. Diabetes dapat memperburuk kondisi kolesterol, sehingga sangat penting bagi wanita untuk memantau kadar gula darah mereka juga, guna mencegah komplikasi seperti kolesterol tinggi.
Para ahli menyarankan agar wanita melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama terkait dengan kadar kolesterol dan gula darah. Tindakan pencegahan ini menjadi penting untuk menghindari komplikasi yang lebih serius. Dengan pola hidup yang sehat, termasuk diet seimbang dan olahraga teratur, wanita dapat meminimalkan risiko kolesterol tinggi dan menjaga kesehatan jantung mereka.
