Musim mudik Lebaran Idul Fitri selalu menjadi momen yang ditunggu-tunggu untuk berkumpul bersama keluarga dan merayakan kebersamaan setelah sebulan penuh berpuasa. Namun, dalam euforia tersebut, terdapat risiko kesehatan yang kerap terabaikan: serangan jantung. Menurut Dr. Fatima Rodriguez, seorang ahli kardiovaskular dari Stanford Health Care, gaya hidup yang tidak sehat dan tingkat stres yang meningkat pada saat liburan dapat memicu risiko ini.
Faktor utama yang dapat menyebabkan serangan jantung selama mudik dan liburan sangat beragam. Pertama, kelelahan dalam perjalanan bisa menjadi penyebab utama. Perjalanan jauh, terutama di saat kemacetan, dapat menguras tenaga dan membuat stres, yang keduanya merupakan faktor risiko serangan jantung. Selain itu, pola makan juga bisa sangat terganggu, karena sulit untuk menjaga makanan yang sehat di tengah aliran hidangan yang seringkali tinggi lemak, garam, dan kolesterol.
Kedua, kurang istirahat juga menjadi pemicu yang signifikan. Perjalanan mudik yang padat sering kali mengganggu waktu tidur, sehingga kualitas tidur menurun. Hal ini dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko serangan jantung. Bagi mereka yang sudah memiliki kondisi kesehatan seperti hipertensi, diabetes, atau kadar kolesterol tinggi, risiko serangan jantung saat mudik semakin meningkat.
Dehidrasi adalah faktor lain yang tidak kalah penting. Dalam perjalanan atau saat menikmati liburan, banyak orang kurang memperhatikan kebutuhan cairan tubuh. Dehidrasi dapat memperburuk kesehatan jantung dan mengganggu fungsi tubuh secara keseluruhan. Selain itu, terdapat risiko konsumsi berlebihan saat berkumpul dengan keluarga, terutama saat Lebaran, di mana hidangan lebaran cenderung tinggi gula dan lemak. Mengonsumsi makanan secara berlebihan dapat memengaruhi tekanan darah dan memperburuk kondisi jantung.
Cuaca juga memainkan peran penting dalam masalah kesehatan saat liburan. Pada saat musim hujan atau dingin, suhu yang rendah dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang tentunya akan meningkatkan tekanan darah dan mengurangi aliran darah ke jantung, terutama bagi mereka yang sudah memiliki masalah kesehatan.
Gejala serangan jantung dapat berbeda-beda pada setiap orang, dan sering kali, individu mengabaikan sinyal-sinyal ini karena ingin menikmati momen liburan. Gejala yang perlu diwaspadai antara lain nyeri dada, ketidaknyamanan di bagian atas tubuh, sesak napas, serta gejala tambahan seperti mual, pusing, atau berkeringat dingin. Penting untuk mengenali bahwa berbagai gejala ini adalah sinyal dari tubuh untuk mendapatkan perhatian medis segera.
Dalam situasi darurat seperti serangan jantung, ada beberapa langkah awal yang dapat dilakukan. Pertama, jangan ragu untuk menghubungi layanan kesehatan darurat. Jika Anda atau orang di sekitar Anda merasakan gejala serangan jantung, segeralah mencari bantuan. Usahakan untuk tetap tenang, karena kepanikan dapat memperburuk keadaan. Melonggarkan pakaian juga sangat membantu untuk memberikan kenyamanan saat mengalami serangan, demikian pula dengan menunggu di depan rumah agar petugas medis dapat menemukan Anda dengan cepat.
Bersiaplah saat melakukan perjalanan, terutama jika Anda memiliki riwayat kesehatan jantung. Mengutamakan kesehatan selama mudik dan liburan sangatlah penting untuk memastikan tidak hanya menikmati momen lebaran, tetapi juga pulang dengan selamat dan sehat. Dengan memperhatikan faktor-faktor yang berisiko, mudah-mudahan liburan Anda berakhir menyenangkan dan jauh dari masalah kesehatan.
