Nabi Muhammad SAW dikenal memiliki beberapa makanan favorit yang kaya gizi dan memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Mengkonsumsi makanan ini saat berbuka puasa tidak hanya mengikuti sunnah beliau, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh setelah seharian berpuasa. Berikut adalah lima pilihan makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW yang sangat baik untuk berbuka puasa.
Kurma merupakan makanan yang sudah sangat terkenal sebagai salah satu kesukaan Rasulullah. Mengandung karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral, kurma memberikan energi secara cepat. Dalam sebuah hadis Bukhari, Nabi Muhammad SAW bersabda, “Siapa pun yang makan tujuh kurma ‘ajwa di pagi hari, tidak akan terkena bahaya seperti sihir atau racun pada hari itu.” Dengan rasanya yang manis dan khasiatnya yang melimpah, kurma menjadi pilihan ideal untuk memulihkan stamina setelah seharian berpuasa.
Jamur adalah makanan lain yang menjadi kesukaan Nabi Muhammad. Jamur tidak hanya bergizi, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk menjaga kesehatan mata dan mengatasi kelumpuhan. Menurut hadis riwayat At-Tirmidzi, Rasulullah menyatakan bahwa jamur adalah obat yang baik untuk mata. Menggunakan jamur dalam sup saat berbuka akan memberikan manfaat tambahan bagi tubuh, serta menghangatkan dan menyegarkan setelah berpuasa.
Delima juga tak kalah penting dalam daftar makanan favorit Nabi. Buah ini dikenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi dan kemampuannya membersihkan tubuh dari racun. Delima mengandung vitamin C dan K serta polifenol yang berfungsi sebagai zat detoksifikasi. Dalam hadis riwayat Sahih Muslim, Nabi Muhammad menyebutkan bahwa delima dapat membersihkan seseorang dari setan dan aspirasi jahat selama 40 hari. Menyantap delima saat berbuka puasa tidak hanya menyegarkan, tetapi memberikan manfaat besar untuk kesehatan.
Anggur adalah pilihan makanan lainnya yang sangat disukai Rasulullah. Anggur berguna untuk membersihkan darah, memperkuat tubuh, serta menghidrasi setelah seharian berpuasa, karena kandungan airnya yang tinggi. Diriwayatkan dalam hadis Shahih Muslim, Nabi Muhammad SAW menekankan manfaat anggur untuk kesehatan, termasuk menguatkan ginjal dan membersihkan usus. Ini menjadikannya sebagai pilihan takjil yang pas untuk berbuka.
Barley atau jelai merupakan makanan terakhir dalam daftar ini. Barley sering digunakan untuk membuat sup yang menutrisi dan menghangatkan tubuh. Mengandung serat dan mineral seperti magnesium, selenium, dan fosfor, barley baik untuk mengatasi demam dan mendukung pemulihan tubuh. Menurut hadis, Nabi Muhammad SAW mengatakan, “Menggunakan jelai adalah obat untuk demam.” Ini menunjukkan pentingnya barley dalam mendukung kondisi kesehatan.
Dengan memasukkan makanan-makanan yang disukai Rasulullah SAW ke dalam menu berbuka puasa, kita tidak hanya menjalankan sunnah beliau, tetapi juga menjaga kesehatan tubuh dengan baik. Keberagaman cita rasa dan nutrisi yang terkandung dalam makanan-makanan ini membuatnya layak menjadi bagian dari setiap hidangan berbuka, memastikan kita mendapatkan kebaikan yang optimal setelah seharian berpuasa. Mari kita coba untuk menjadikan makanan-makanan ini sebagai pilihan favorit saat berbuka puasa agar tubuh tetap sehat dan bugar.
